Browsing Category

4RA’s(WORKOUTS)

4RA LOVE’s RUNNING

Mijn man is een fanatieke hardloper en de passie die hij heeft voor het lopen daar werd ik gewoon…

BALANSOEFENING1.0

Balansoefeningen 1.0

Dit is een van mijn meest gepinde afbeelding op Pinterest. Vroeger deed ik veel van deze oefeningen, hij hangt…

Home Gym Deel 2

In Deel 1 hebben we het over de ruimte gehad, vandaag hebben we het over de apparatuur. Het is…

Home Gym Deel 1

“Sporten” als je het hier met familie, collega’s of vrienden over hebt zijn dit denk ik de vele excuses,…

14 dagen Jump Rope Challenge

Super leuke en uitdagende challenge. 14 dagen lang werken aan je conditie met een springtouw. Het is best pittig…

De Nike Zoom Fit Agility

Yep, De Nike Zoom Fit Agility is uit. Waar is deze schoen voor gemaakt? Lees het in onderstaand artikel.…

What is your Playground!

Ik ben druk bezig met het creëren van een Homegym. Dit gsst even duren, maar in de tussentijd ben…

Kettlebell workout

Mijn favoriete kettlebell workout is er een uit de Nike Training Club app. De NTC app maakt het mogelijk…

Before and after

Ik heb er enige tijd over nagedacht of ik dit wel wilde delen met mijn volgers, het antwoord is…

14 dagen Push-up challenge

Wij gaan door! de Squat en Lunge challenge hebben we succesvol afgerond. Tijd voor een challenge voor je bovenlichaam.…

14 dagen Lunge challenge

We gaan door 14 dagen geleden heb ik de Squat challenge gedaan. Deze challenge was zwaar maar heel lekker.…

25 min Morning routine

Dit is geen challenge! Vanaf vandaag beginnen mijn ochtenden met de volgende workout. Waarom? Ik ben een voorstaander van sporten…