Browsing Category

4RA’s (Challenges)

  • 4RA LOVE’s RUNNING

    Mijn man is een fanatieke hardloper en de passie die hij heeft voor het lopen daar werd ik gewoon jaloers op. Ik wilde het heel graag maar zonder echt moeite voor te…

  • BALANSOEFENING1.0

    Balansoefeningen 1.0

    Dit is een van mijn meest gepinde afbeelding op Pinterest. Vroeger deed ik veel van deze oefeningen, hij hangt nog steeds in mijn gym. Doe er je voordeel mee.  …

  • 14 dagen Jump Rope Challenge

    Super leuke en uitdagende challenge. 14 dagen lang werken aan je conditie met een springtouw. Het is best pittig en alleen aan te raden voor diegene die geen overgewicht heeft van meer…

  • 14 dagen Push-up challenge

    Wij gaan door! de Squat en Lunge challenge hebben we succesvol afgerond. Tijd voor een challenge voor je bovenlichaam. De PUSH-UP challenge. De komende 14 dagen gaan we aan de slag met…

  • 14 dagen Lunge challenge

    We gaan door 14 dagen geleden heb ik de Squat challenge gedaan. Deze challenge was zwaar maar heel lekker. Daarom start ik vandaag met de lunge challenge. 14 dagen lang lunges. Go…

  • 25 min Morning routine

    Dit is geen challenge! Vanaf vandaag beginnen mijn ochtenden met de volgende workout. Waarom? Ik ben een voorstaander van sporten in de ochtend, maar dan hoeft het voor mij niet meteen de moeilijkste…

  • 14 dagen Squat Challenge

    EEN NIEUWE UITDAGING! Ok, Na de WOTN 10K heb ik de smaak te pakken, ik wil mezelf weer uitdagen. Uitdagen om verder te gaan, sterker te worden en beter te zijn dan gister.…

  • OWN THE MORNING NTC Challenges

    The early bird catches more than the worm. Skip snooze and shake up your routine with #earlybird challenges to get ahead of the game. Je wordt uitgedaagd om 3 workouts te doen…