Browsing Category

4RA’s(Breakfast)

Infused water

Met dit super lekkere weer moeten we voldoende drinken. Wat drink ik dan het liefst? Water. Maar zeker geen…

Spinazie smoothie

Iedereen die mijn prep update volgt weet dat deze spinazie smoothie nu strak twee weken op mijn week menu…

4RA’s Granula

Ik heb ergens vorig jaar een super lekker Granolabar recept gemaakt en gedeeld op de site. Inmiddels heb ik…

Morning Smoothie

Verrukkelijke smoothie van appel, druiven, verse koriander en waterkers. Deze smoothie laat je weer jong voelen en is goed…

Pam’s food Prep

Tijdens mijn zoektocht naar de beste producten en de makkelijkste manieren om deze klaar te maken, kwam ik in…

Chia Pudding

Ben je nog opzoek naar een lekker toetje voor de avond of naar een makkelijk en gezond ontbijt? Kijk…

DIY Havermelk

Ik krijg vaak de vraag waarom ik geen koemelk drink, hieronder een van de 5 redenen waarom ik geen…

Gotjé Noten

Ik ben altijd opzoek naar lekkere maar gezonde producten om met jullie te delen. Vandaag breng ik 3 verschillende…

Havermout Wafels

Ik ben vast de enige die je kent die nog nooit wafels heeft gegeten. Waarom, omdat ik ze alleen…

CInnamon Buns

Dit is zo supper lekker! Ik kan jullie dit niet ontnemen. Mijn vriend BJ maakte deze toen ik vorig…

Tarwegras

Tarwegras, wat is dit nou precies en wat zijn de voordelen. Naar aanleiding van mijn bezoek gister aan de…

It’s all about the nuts!

Dit zijn mijn lievelingsnoten maar je bent vrij om zelf je noten samen te stellen voor deze pasta .…

vitamin water

Iedereen weet dat het binnenkrijgen van vocht heel belangrijk is. De manier waarop is het tweede, Iets waar ik…

Havermout Pannenkoeken

Ik sta bekend om mijn heerlijke Amerikaanse pannenkoekjes. Nou deze havermout pannenkoeken zijn echt verrassende lekker. Waar wacht je nog…

American pancakes

 American pancakes Ik krijg vaak de vraag of ik de pannenkoeken op bovenstaande foto zelf heb gemaakt en hoe…

Smooth December

Doe mee met de Smoothie 7 daagse! elke dag vervang ik  1 maaltijd voor een smoothie. Hieronder kun je…