• championburger met feta en aardappelen uit de oven

    Hello Fresh Dag 2

    De smaak van radijs is scherp en peperachtig. Als je daar niet zo van houdt, dan kun je het rode schilletje verwijderen. Radijs kun je het beste in de groentelade van de…

  • Beschrijving De verse rode currypasta is speciaal voor HelloFresh gemaakt en vers afgevuld. De currypasta wordt gemaakt van gemberwortel, ui, knoflook, rode pepers, citroengras, limoenblad, korianderblad, basilicum en kokos. Deze ingrediënten worden fijngesneden en in een pan bereid als curry en vermengt tot een currpasta.

Ingrediënten 
Basmatirijst, Ui, Witlof, Choisam, Kokosmelk, Rode Currypasta, Sojasaus, Ei, Koriander, Cashewnoten, Zonnebloemolie, Honing, Peper En Zout

    Hello Fresh Dag 1

    Het is zover. Gister heb ik de Hello Fresh box ontvangen en vandaag ga ik de eerste maaltijd bereiden. Het ziet er allemaal heel lekker uit en verrassend. Nu de vraag of…

  • watermeloenpizza

    Watermeloen pizza

    Ik ren meestal met een half banaan op. Ik vind het niet lekker om met een volle maag hard te lopen, hierdoor heb ik na het hardlopen super veel trek. Vandaag bedacht…

  • prepweek27

    PREP WEEK #27

    Tijdens het doen van de wekelijkse boodschappen kwam ik een nieuwe fruit mix tegen bij de Lidle voor de smoothie “Tropisch fruit”. Een mix van ananas, kiwi, mango, druiven en meloen. Super…

  • ILOVERUNNING

    4RA LOVE’s RUNNING

    Mijn man is een fanatieke hardloper en de passie die hij heeft voor het lopen daar werd ik gewoon jaloers op. Ik wilde het heel graag maar zonder echt moeite voor te…

  • smoothie

    Spinazie smoothie

    Iedereen die mijn prep update volgt weet dat deze spinazie smoothie nu strak twee weken op mijn week menu staan. Ik ben er echt verslaafd aan. Lekker fris en zoet met een…

  • BALANSOEFENING1.0

    Balansoefeningen 1.0

    Dit is een van mijn meest gepinde afbeelding op Pinterest. Vroeger deed ik veel van deze oefeningen, hij hangt nog steeds in mijn gym. Doe er je voordeel mee.  …

  • HFbox

    TEST DE HELLOFRESH ORIGINALBOX

    Voor iedereen die moeder is en graag iets anders voor het avondeten wilt proberen heb ik nu iet super leuks. Je kunt nu DE HELLOFRESH ORIGINALBOX testen! Wie wilt dit nou niet!! WAT…

  • meal prep prep meal food prepping food eat

    PREP WEEK # 25

    Dit weekend had ik niet heel veel tijd om te preppen dus daarom bestaat deze prep week uit eenvoudige maaltijden.  Juist in de periodes dat ik het met werk en het gezin best druk…

  • TUIN UPDATE

    Moestuin Update

    Ik ben zo blij met de ontwikkelingen in mijn tuin dat ik het heel graag met jullie wil delen. Voor iedereen die mij volgt via Social Media (Facebook, Twitter, Instagram) hebben de…

  • Saffira trustfull| www.4ra.nl

    PREP WEEK # 24

    Deze prep week staat in het teken van asperges. Afgelopen week kreeg ik de vraag “waarom prep je eigenlijk”. Ik prep omdat ik er enerzijds echt verslaafd aan ben en aan de andere…

  • bbq saus

    BBQ SAUS

    Het Ziet er nu nog niet naar uit dat je op vrijdag kunt barbecueën maar als we het weerbericht mogen geloven is het toch echt zo. Maak daarom je sausjes zelf en lekker…

  • prep week 23

    Prep week #23

    Wat eten we deze week..? Ik ben even weg geweest maar vanaf deze week is er weer elke week een prep artikel die inzicht geeft in dat wat ik die week eet!…

  • zalmburger

    Zalmburger

    Zoals jullie weten is mijn man vegetarisch (eet wel vis). Nu dat het BBQ seizoen in aantocht is ben ik aan het experimenteren met het maken van een overheerlijke visburger. Ik denk…

  • Mini pannenkoekjes

    Mini Pannenkoekjes

    Amerikaanse pancakes (pannenkoeken) zijn mijn lieveling. Maar ik kan ze nu niet meer op, omdat ze gewoonweg te groot en te machtig zijn. Maar daar heb ik een oplossing voor. 🙂 De…

  • bossche bol

    Bossche Bol alla 4ra

    Ik heb tijdens een verjaardag van een stagiaire kennis gemaakt met de echte Bossche Bol van Jan de Groot (uit Den Bosch) Super lekker en echt een hele upgrade vergeleken met de…